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昨年トラウマと呼吸の本がドイツでベストセラーとなった
ダニエル・アランが緊急来日します。
日本で禅坊 靖寧だけの特別なリトリートの開催が決定！！
講師
instructor
ダニエル・アラン
Daniel Alan
ダニエル・アラン
Daniel Alan
ダニエル・アラン（Daniel Alan）は、神経系の調整とトラウマの癒しに特化した、現代ブレスワークの指導者です。
呼吸を単なるテクニックとしてではなく、心身の回復力を取り戻し、本来の自分へ戻っていくための実践として伝え、世界中の人々に深い影響を与えてきました。
これまでに集中的なトレーニングを通じて300名以上のブレスワーカーを育成。ワークショップやオンラインプログラムを通して、何千人もの人々の変化と再出発を支えています。彼はただ教える人ではなく、身体の感覚を取り戻し、自分の生命力と再びつながっていくプロセスを共に歩む、誠実な伴走者でもあります。
ダニエルの知識は、神経生物学や心理学的な理解に加え、瞑想的な学び、身体志向（ソマティック）アプローチ、そして多様な伝統的叡智など、幅広い探究から育まれてきました。
彼が際立っているのは、言葉になりにくい変化を、体験としてわかる形に導く力です。呼吸の奥にある静けさ、無意識に入っている緊張、そして誰の内にもある「整っていく力」を、頭で理解するのではなく身体で実感できる形へと丁寧に落とし込んでいきます。
また著書『Atmen』はドイツでベストセラーとなり、呼吸と神経系の回復の可能性を、より多くの人へ開いてきました。
現在は家族とともにバリ島で暮らし、科学・叡智・身体的体験のあいだに橋を架けることに人生を捧げています。
呼吸を通して、人が自分の中心を取り戻し、より自由に、しなやかに生きられる世界へ。ダニエル・アランはその道を、静かに、そして確かにひらき続けています。
このリトリートは、「本当に大切なもの」へと立ち返るための招待状です。
リトリートの中心となるのは、長時間にわたるガイド付きのブレスワークセッション。
このセッションは、意識では気づきにくいところに溜まっている
無意識のパターン、感情の残り香、習慣的な緊張を、やさしく解放していくために設計されています。
何かを想像したり、特定の対象に集中したりする必要はありません。
特定の呼吸パターンを通して、私たちは自分の深い層へと自然にアクセスしていきます。
呼吸を通して、神経系は長い間握りしめてきた“守り方”を少しずつ緩めていきます。
終わりのない感情のループが完結し、言葉にならなかったものが、ようやく動き出す。
それは何か新しいものを足すというより、
適応や防衛、条件づけによって覆われる前から、すでに自分の中にあったものへと調律し直していくプロセスです。
――「ここに在るための、最初の取扱説明書」と再びつながっていくように。
呼吸は、橋になります。
収縮から調和へ。
握りしめることから、ゆだねることへ。
分断から、統合へ。
そして深いセッションの翌朝には、自宅でも一人で行える、シンプルで地に足のついたブレスワークを学びます。
この実践は、難しいメソッドを増やすためではなく、日々の生活を支えるための「確かな道具」として、誰でも続けられる形で作られています。
この呼吸法がサポートするのは、たとえば…
ストレスの解放
神経系の調整
感情の消化
内側の安定感を“感覚として”取り戻すこと
大切にしているのは、気づきや体験を「理解」で終わらせず、身体に落とし込み、日常に編み込んでいくこと。
深いセッションでひらいたものを、無理なくやさしく、毎日の暮らしへとつなげていきます。
※日本語通訳が入ります
宿泊プラン
【日程】
3月23日(月)〜3月24日(火)
【時間】
チェックイン 14:00
チェックアウト 10:00
【人数】
限定12名
キャンセル不可
1月18日（日）21時〜予約開始
オプション
options
クリーンスタートZENランチ
料金：5,500円
提供時間：13:30
13:00よりアーリーチェックインが可能になります
宿泊リトリートのはじまりに、クリーンデトックス特別メニューにて禅坊料理の昼食をアーリーチェックインにてごゆっくりお楽しみいただけます
スケジュール
schedule
ー Day1 ー
| 14:00 | チェックイン |
| 14:45〜15:45 | 癒しの道への理解 癒しとは何か、あなたが探しているヒーリングについてのオリエンテーション |
| 16:00〜18:30 | 呼吸で深いヒーリングワーク インテンスブレスワークでトランス状態に入りながら、ソマティックに身体を通しての内側のブロックを解放します |
| 18:30〜 | 夕食“禅坊料理” |
| Free time | ピークパフォーマンス個人セッション 25mins ¥22,000- お申込みフォームはこちら |
| 24:00 | 消灯 |
ー Day2 ー
| 6:45 | 起床の音 |
| Free time | |
| 7:30〜8:30 | 統合の時間 口から言葉に出すことで統合し、次へのステップの呼吸と生き-あり-方を学ぶ |
| 8:30〜 | 朝食“禅坊料理”/ZEN茶 |
| 10:00 | チェックアウト |
禅坊料理
zen cuisine
自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。
禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、白砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。
調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。
禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。
お部屋
room
自然と調和した木造建築を
お楽しみください。
お部屋の中では自分自身を見つめ、
心穏やかにお過ごしください。
「朝のおつとめ」
当施設では鐘の音で起床頂いた後、
朝のおつとめとして皆様に雑巾がけなどの
お掃除をしていただいております。
次に使う方のために、
ご協力いただければと思います。
設備・アメニティ
ルームキー
フリーWi-Fi
畳ベッド
エアコン
禁煙
足湯
共有シャワールーム
タオル
アメニティ
歯磨きセット
ドライヤー
ダニエル・アラン来日特別イベント – Return to Essential ― 呼吸で還る、本来の私 ―
| 【日程】 | 3月23日（月） - 3月24日（火） |
|---|---|
| 【時間】 | CHECK IN：14:00 CHECK OUT：10:00 |
| 【募集人数】 | 12室12名限定 |
| 【服装】 | 動きやすい服装をご用意ください。 部屋着・バスローブをご用意しておりませんのでご了承ください。 |
| 【料金に含まれるもの】 | ・宿泊費用 ・禅坊料理 ・プログラム ・アメニティ(タオル、歯ブラシ) |
| 【料金】 | ¥68,000(税サ込) |
【重要事項】
- 自身と静かに向き合う時間を過ごすため、本プログラムは中学生以上の方を対象としており、小学生以下のお子様のご参加はご遠慮いただいております。
- 健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。
- 食事は禅坊料理になります。苦手な食材やアレルギーがございましたら、事前にご連絡ください。
- リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。
- キャンセル規定
- 下記のキャンセル規定に基づき、直前キャンセルの場合は料金が発⽣する場合がございます。
- 前日：ご予約料金の 50%
- 当日：ご予約料⾦の 100%
- 無断キャンセル：ご予約料金の 100%
- ※サービス料も含まれます
- 万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。
- 予約した方は神戸三宮 - 禅坊 靖寧前間の直通往復バスチケットがご利用いただけます。予約後こちらのフォームからお申し込みください。
- 〈妊娠中・妊娠の可能性のある方〉
・当館のお食事やお飲み物にカフェインやハーブが入ったものを使用する場合がございます。
妊娠中、妊娠の可能がある方は事前にお知らせくださいませ。
当日ご参加の際は以下の点にご注意ください。
・ZEN Wellnessは健康な妊婦のお客様にもご参加いただけます。医師の診断や指示に従って、ご自身の体調を適切に評価の上、可能な範囲でご参加ください。
当館では妊娠中のお客様にも快適にお過ごしいただけるよう、スタッフ一同サポートさせていただきます。
