大自然に包まれた中での瞑想と発酵を
ふんだんに活用した禅坊料理を堪能できる、
禅坊靖寧の魅力が詰まったショートプラン

大自然に包まれた中での瞑想と発酵をふんだんに活用した禅坊料理を堪能できる、
禅坊靖寧の魅力が詰まったショートプラン

大自然を五感で感じながら体験するZEN Wellness

ヨガ・瞑想を通し心と身体のバランスを整えていきます。

昼食には、淡路島の旬の食材を使用した禅坊料理をご堪能いただきます。

身体に優しい料理をとことん追求した

他では味わうことのできない特別なお食事をご賞味ください。

禅坊靖寧の魅力であるZEN Wellnessと禅坊料理を両方お楽しみいただけるプランを通して

とことん自身と向き合い心と体を整えていきましょう。

自身と向き合う日中のZEN Wellness

【日程】

12月26日(木)〜12月27日(金)
1月1日(水)〜1月4日(土)、1月6日(月)

【時間】

11:00〜13:30（2時間30分）

【料金】

15,000円(税込)

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スケジュール

schedule

11:00	チェックイン
11:30	ZEN Wellness 45分
12:15	昼食禅坊料理
13:30	チェックアウト

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禅坊料理

zen cuisine

自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。

禅坊靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、白砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。

調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。

禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。

講師

instructor

茶木めぐみ

Chaki Megumi

南インドにてヨガのティーチャーズトレーニング修了後、
10年に渡り地元愛知にてビーチヨガやお寺ヨガ、
スタジオでのクラスを開催、現在もヨガ・インド哲学と仏教を学び続けています。
2022.4月より縁起に導かれ、禅坊靖寧へ。淡路島移住。

疲れたらいつでも戻ってきて、またリセットしてここからはじめる。
そんな”帰ってこれる場所”として、毎日頑張っているみなさんをいつでもお迎えします。

”目的を手放すこと、積極的に何もしない時間”を体験してもらい、
何かを得るのではなく、もうすでに手にしているものに気づいてもらう。
他でもない自分を大切にしていただく時間を
ここでは過ごしていただきたいと思っております。

・全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガ指導者資格(RYT-200)
・インターナショナルヨガアカデミー認定200時間ヨガ指導者資格(IYF-200)
・inner Sence of Wonder 108 days mindfulness program 修了

Meaw

Stay Calm and be Happy!
I aim to bring joy and spread positivity to everyone!
My meditation class is specifically crafted to make the practice
effortless and approachable for all, including beginners.

・日本瞑想協会認定コーチ修了（ニーマルメソッド）

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【年末年始】自身と向き合う日中(ﾋﾅｶ)のZEN Wellness

hinaka Zen Wellness

【日程】	12月26日(木)〜12月27日(金) 1月1日(水)〜1月4日(土)、1月6日(月)
【時間】	11:00〜13:30（2時間30分）
【募集人数】	27名
【料金に含まれるもの】	・ZEN Wellness ・禅坊料理（昼食）・部屋利用
【料金】	15,000円(税込)

【重要事項】

自身と静かに向き合う時間を過ごすため、お子様のご参加は不可とさせていただきます。
健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。
食事は禅坊料理になります。苦手な食材やアレルギーがございましたら、事前にご連絡ください。
リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。
キャンセル規定
- 下記のキャンセル規定に基づき、直前キャンセルの場合は料金が発⽣する場合がございます。
- 前日：ご予約料金の 50%
- 当日：ご予約料⾦の 100%
- 無断キャンセル：ご予約料金の 100%
万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。
予約した方は神戸三宮 - 禅坊靖寧前間の直通往復バスチケットがご利用いただけます。予約後こちらのフォームからお申し込みください。
〈妊娠中・妊娠の可能性のある方〉
・当館のお食事やお飲み物にカフェインやハーブが入ったものを使用する場合がございます。
妊娠中、妊娠の可能がある方は事前にお知らせくださいませ。
当日ご参加の際は以下の点にご注意ください。
・ZEN Wellnessは健康な妊婦のお客様にもご参加いただけます。医師の診断や指示に従って、ご自身の体調を適切に評価の上、可能な範囲でご参加ください。
当館では妊娠中のお客様にも快適にお過ごしいただけるよう、スタッフ一同サポートさせていただきます。