젠 사상을 통합한 디톡스와 리트리트 워크아웃 프로그램을 즐기는 이틀을 보내다.
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보름달이 뜨는 날은 놓아버리고 싶은 것을 풀어
새로운 단계로 나아가는 최고의 날 자기이해 세션
Mind Care(글쓰기 명상)-요가-명상
오리지널 프로그램을 통해 SELF LOVE를 향해 나아갑니다.
선방정녕의 자연환경과 정성이 담긴
몸에 좋은 '선방요리'로 몸도 마음도 힐링할 수 있습니다.
집을 나서는 순간부터 시작되는
웰빙 여행으로
P R O G R A M
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명상
명상
차분히 자신을 마주하는 시간
입니다. 자연스러운 호흡으로 가볍게 눈을
감고 마음을 느낀다.
깨어있는 현실을 조망하는 능력을 키운다.
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Morning Yoga
아침 요가
아침 시간은
하루의 컨디션을 좌우하는 중요한 시간입니다.
Morning Yoga로 상쾌하게
할 수 있고, 기분 좋은
출발을 할 수 있습니다.
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웰빙 세션
웰빙이란?
정신적, 육체적, 사회적 모든 면에서 만족스러운
편안한 상태, 소중한
이 바로 우리 곁에 있다는 것을
"알아차릴 수 있을까" Self Love / What's me?
탐구부터 시작해보자.
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ZENBO Cuisine
선방 요리
차분하게 자기자신을 마주하는 시간입니다.
자연스러운 호흡으로 가볍게 눈을 감고 마음을 느낍니다.
현실에 일어나는 일을 조감도로 볼 수있는 능력을 갈고 닦습니다.
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ZEN Tea time
ZEN 차
일본의 아름다운 전통문화를 통해
환대의 마음을 배운다.