명상
명상

차분히 자신을 마주하는 시간
입니다. 자연스러운 호흡으로 가볍게 눈을
감고 마음을 느낀다.
깨어있는 현실을 조망하는 능력을 키운다.

Morning Yoga
아침 요가

아침 시간은
하루의 컨디션을 좌우하는 중요한 시간입니다.
Morning Yoga로 상쾌하게
할 수 있고, 기분 좋은
출발을 할 수 있습니다.

웰빙 세션
웰빙이란?

정신적, 육체적, 사회적 모든 면에서 만족스러운
편안한 상태, 소중한
이 바로 우리 곁에 있다는 것을
"알아차릴 수 있을까" Self Love / What's me?
탐구부터 시작해보자.

ZENBO Cuisine
선방 요리

차분하게 자기자신을 마주하는 시간입니다.
자연스러운 호흡으로 가볍게 눈을 감고 마음을 느낍니다.
현실에 일어나는 일을 조감도로 볼 수있는 능력을 갈고 닦습니다.

ZEN Tea time
ZEN 차

일본의 아름다운 전통문화를 통해
환대의 마음을 배운다.