概念や機能、私と世界の境界線を越えていく
動く瞑想“スリヤナマスカーラ(太陽礼拝)”とヴィンヤサ(フロー)ヨガで
呼吸と動き、意識を繋げる
クリアになった心と身体は人と自然、世界を幸せにする
6/20(金)〜6/21(土) 国際ヨガデー 特別プログラム
6/20(金)〜6/21(土)
国際ヨガデー 特別プログラム
360°淡路島の神秘の森に囲まれた
『禅坊 靖寧』で自然との親和性を感じながら行うヨガ&瞑想は
こうあるべき
こうしなければならないと
ジャッジしてしまう意識をリセットし
壁を越えて心と身体の解放感や癒し
自分の内に既にある神秘で尊い自分に出会う旅
ヨガ初心者から熟練者までご参加いただけます
宿泊プラン
【日程】
6/20(金)〜6/21(土)
【時間】
チェックイン 15:00
チェックアウト 10:00
【料金】
¥48,000(税込別途サービス料10%)
1泊2日(朝夕/禅坊料理付き)
プログラム概要
programs

Session1 太陽礼拝の探究
マインドフルネスに意識と身体、呼吸を通して今を繋げていくヨガフロー“太陽礼拝”
黄昏時は自分の純粋な意識と繋がる大切なとき
一つ一つの動きをヨガ哲学から解説していきます
丁寧に動き呼吸を深める
太陽礼拝の探求はあなた自身の心と身体の深部を旅となります
Session2 呼吸法とヨガニドラ
ヨガの特別な呼吸法を使って本来の自分と繋がる
深いリラクゼーションが心と身体の輪郭を解き、意識の旅をはじめましょう


Session3 太陽礼拝モーニングフロー
朝の太陽をあなたの内に招き
ポジティブにアクティブなWell-beingな一日を迎えられるよう
太陽礼拝にバリエーションを入れながら一呼吸一動作ヴィンヤサヨガで生まれ変わる
ZENリトリート
zen retreat

ZEN 茶
日本の美しい伝統文化を通して、
おもてなしの心を学ぶ

ZEN 書
一字一字、筆を走らせるたびに、
やすらぎに満たされる書。
書家・紫舟氏の書を手本に。
スケジュール
schedule
ー Day1 ー
15:00 | チェックイン |
16:00 - 17:30 | Session1 太陽礼拝の探求 |
17:30 | ZEN茶 ZEN書 |
18:30 | 夕食”禅坊料理” |
20:00 - 20:30 | Session2 プラーナヤマ(呼吸法)とヨガニドラ |
20:45 - | Free time |
24:00 | 消灯 |
ー Day2 ー
6:30 | 起床 |
6:45 - 7:00 | 朝のお勤め |
7:20 - 8:20 | Session3 太陽礼拝モーニングフロー |
8:30 - 9:30 | 朝食 "禅坊料理" |
10:00 | チェックアウト |
講師
instructor

茶木 めぐみ
Chaki Megumi
南インドにてヨガのティーチャーズトレーニング修了後、
10年に渡り地元愛知にてビーチヨガやお寺ヨガ、
スタジオでのクラスを開催、現在もヨガ・インド哲学と仏教を学び続けています。
2022.4月より縁起に導かれ、禅坊靖寧へ。淡路島移住。
疲れたらいつでも戻ってきて、またリセットしてここからはじめる。
そんな”帰ってこれる場所”として、毎日頑張っているみなさんをいつでもお迎えします。
”目的を手放すこと、積極的に何もしない時間”を体験してもらい、
何かを得るのではなく、もうすでに手にしているものに気づいてもらう。
他でもない自分を大切にしていただく時間を
ここでは過ごしていただきたいと思っております。
・全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガ指導者資格(RYT-200)
・インターナショナルヨガアカデミー認定200時間ヨガ指導者資格(IYF-200)
・inner Sence of Wonder 108 days mindfulness program 修了
【国際ヨガデー特別プログラム】茶木めぐみ – YOGA Meditation Retreat
【日程】 | 6月20日(金) - 6月21日(土) |
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【時間】 | CHECK IN:15:00 CHECK OUT:10:00 |
【募集人数】 | 23名予定 |
【服装】 | 動きやすい服装をご用意ください。 |
【料金】 | ¥48,000(税込別途サービス料10%) |
【重要事項】
- シャワーのご提供になります(シャンプー・リンス・ボディソープはございます)
- 自身と静かに向き合う時間を過ごすため、本プログラムは中学生以上の方を対象としており、小学生以下のお子様のご参加はご遠慮いただいております。
- 健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。
- 食事は禅坊料理になります。苦手な食材やアレルギーがございましたら、事前にご連絡ください。
- リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。
- キャンセル規定
- 下記のキャンセル規定に基づき、直前キャンセルの場合は料金が発⽣する場合がございます。
- 前日:ご予約料金の 50%
- 当日:ご予約料⾦の 100%
- 無断キャンセル:ご予約料金の 100%
- ※サービス料も含まれます
- 万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。
- 予約した方は神戸三宮 - 禅坊 靖寧前間の直通往復バスチケットがご利用いただけます。予約後こちらのフォームからお申し込みください。
- 〈妊娠中・妊娠の可能性のある方〉
・当館のお食事やお飲み物にカフェインやハーブが入ったものを使用する場合がございます。
妊娠中、妊娠の可能がある方は事前にお知らせくださいませ。
当日ご参加の際は以下の点にご注意ください。
・ZEN Wellnessは健康な妊婦のお客様にもご参加いただけます。医師の診断や指示に従って、ご自身の体調を適切に評価の上、可能な範囲でご参加ください。
当館では妊娠中のお客様にも快適にお過ごしいただけるよう、スタッフ一同サポートさせていただきます。