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禅坊 靖寧のメイン講師である茶木による特別Yoga Wellness Program
【YOGA Wellness × 倍音浴】
日常生活から少し距離を置き
自然の中で自分自身の心と身体に向き合う特別な時間は
あなたにとって自分の神秘に出会う初めての体験となるでしょう
360°淡路島の神秘の森に囲まれた禅坊 靖寧の禅デッキで行うヨガは
心と身体の解放感や自然との親和性を感じ
倍音のバイブレーションは心を癒し、精神をクリアにしていきます
ここでしか味わえないない幻想的な音と自然に抱かれてる極上の癒し
倍音のバイブレーションと雄大な自然の力強いエネルギーを是非体感ください
Yoga初心者から熟練者までどなたにもお楽しみいただけます
YOGA Wellness
– 動く瞑想 –
ヴィンヤサヨガで呼吸と動作、意識を丁寧に繋げていきます
-イメージングの瞑想 –
ハタヨーガはイメージングの瞑想です
太陽のフレッシュなエネルギーを自分の内側にも感じ
意識の身体を自分で構築、神秘の自分と出会います
– 寝たまま瞑想 –
食後のYogaWellnessは仰向けで行う瞑想
ヨガニドラで深いリラクゼーションの中意識のストレッチ
倍音が誘います
スケジュール
schedule
| 11:00 | チェックイン ウェルカムドリンク |
| 11:30 | Yoga Wellness 80分 |
| 13:00 | 昼食&ZEN茶 |
| 14:10 | Yoga Wellness |
| 15:00 | チェックアウト |
禅坊料理
zen cuisine
自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。
禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。
調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。
禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。
インストラクター
instructor
茶木 めぐみ
Chaki Megumi
南インドにてヨガのティーチャーズトレーニング修了後、10年に渡り地元愛知にてビーチヨガやお寺ヨガ、
スタジオでのクラスを開催、現在もヨガ・インド哲学と仏教を学び続けています。
2022.4月より縁起に導かれ、禅坊靖寧へ。淡路島移住。
疲れたらいつでも戻ってきて、またリセットしてここからはじめる。
そんな”帰ってこれる場所”として、毎日頑張っているみなさんをいつでもお迎えします。
”目的を手放すこと、積極的に何もしない時間”を体験してもらい、
何かを得るのではなく、もうすでに手にしているものに気づいてもらう。
他でもない自分を大切にしていただく時間を
ここでは過ごしていただきたいと思っております。
・全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガ指導者資格(RYT-200)
・インターナショナルヨガアカデミー認定200時間ヨガ指導者資格(IYF-200)
・inner Sence of Wonder 108 days mindfulness program 修了
YOGA Wellness
yoga wellness
| 【日程】 | 9月20日（水） |
|---|---|
| 【時間】 | 11:00 - 15:00（4時間） |
| 【募集人数】 | 23名予定 |
| 【服装】 | 動きやすい服装をご用意ください。 |
| 【料金】 | ¥23,000(税込) |
【重要事項】
- 自身と静かに向き合う時間を過ごすため、お子様のご参加は不可とさせていただきます。
- 健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。
- 食事は禅坊料理になります。苦手な食材やアレルギーがございましたら、事前にご連絡ください。
- リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。
-
キャンセル規定
- 下記のキャンセル規定に基づき、直前キャンセルの場合は料金が発⽣する場合がございます。
- 前日：ご予約料金の 50%
- 当日：ご予約料⾦の 100%
- 無断キャンセル：ご予約料金の 100%
- 万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。
