一日遊預訂 
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只有你自己與真實的自己相處的時光
透過和身心靈調和認識真實的自己，創造世界級的「美」，
我們相信每個人都擁有無比的魅力
從身體中排出不需要的東西，並納入身體所需的東西
這就是「CLEAN BEAUTY」的概念
透過2天1夜的時間瞭解你自己，你會看到你需要什麼，哪些不需要
調整你的身體及心靈，獲得理想的自我
Program
Detox Exercise
淨化靜修
與一般的身體肌肉訓練只是形式上出汗不同，透過訓練師的指導，在60分鐘的練習中，透過對話、聆聽感受自己身體的變化，讓您更有效率的調整自己的身體。
MEDITATION
禪
靜下來，面對自己
自然的呼吸後輕輕閉上眼睛，感受自己的心靈
會發現您的感官正提高感知週遭事物的能力。
Morning Yoga
早晨瑜伽
如何度過早晨是決定一天的重要時間
透過起床後的瑜伽，展開一天愉快的開始。
禪宗料理
禪波料理
使用筷子、豆腐、淡路島蔬菜等，通過原創的健康“禪坊料理”從身體核心進行平衡。
Food Education
食育
在身體的組成中，最重要的是日常飲食。 現代人不應只重視營養，而需針對自己的身體去了解所需的營養價值。
我們將帶您了解、學習您所需的營養。
A One tatami room
一疊泊
18個宿坊本著“起床是半張榻榻米，睡眠是一張榻榻米”的精神，讓您真正了解您自己。
即弱水三千只取一瓢飲的禪宗精神。
內容
內容
禪療養生
禪書
禪茶
禪咖啡廳
早、晚餐
上午
服務
ZEN RETREAT
zen retreat
ZEN 茶道
通過日本美麗的傳統文化，
了解熱情好客的核心
ZEN 書道
我用毛筆寫的每一個字母，
一本讓你充滿平安的書。
仿照書法家石樹的書法。
附表
schedule
第1天
| 14:30〜15:00 | 入住・迎賓飲品・客房指南 |
| 16:00〜17:30 | 淨化靜修練習 |
| 17:30〜18:00 | 禪書 |
| 18:30〜19:30 | 禪坊料理/ZEN茶 |
| 20:00〜20:30 | MEDITATION（禪宗） |
| 22:00 | 睡覺 |
第2天
| 6:30 | 起床 |
| 6:30〜7:15 | 早課 |
| 8:00〜9:00 | Morning YOGA |
| 9:30〜10:30 | 禅坊料理 |
| 11:00〜11:40 | Food Education |
| 12:00 | 退房 |
禅坊料理
zen cuisine
自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。
禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、白砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。
調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。
禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。
房間
房間
與自然和諧相處的木製建築
享受。
看看房間里的自己，
請安心度過你的時間。
“晨班”
在我們的設施中，在聽到鐘聲后，
作為早晨服務，每個人都有一塊抹布等。
我們正在清潔它。
對於那些接下來使用它的人，
感謝您的合作。
設施與設施
房間鑰匙
免費無線上網
榻榻米床
空調
禁止吸煙
足浴
共用淋浴間
毛巾
禮儀
牙刷套裝
乾衣機
講師
instructor
池澤聰
要求世界一流的結果
環球小姐、女演員、演員、頂級模特和許多其他名人，
來自在奧運會上獲得金牌的運動員，
它被稱為身體化妝的最後沖神殿，20多年來一直獲得巨大的支援。
代表日本的魅力私人教練。
池澤聰 – CLEAN BEAUTY × ZEN STAY
清潔之美
| 【時程表】 | 11月10日 (日) - 11月11日（月） 12月21日 (土) - 12月22日（日） |
|---|---|
| 【時間】 | 入住時間：14：30〜15：00 退房時間：12：00 |
| 【申請人數】 | 預定23人 |
| 【服裝】 | 請攜帶易於移動的衣服。 請注意，我們不提供家居服或浴袍。 |
| 【包含於方案中的服務】 | ・住宿費 ・禪宗佛教美食 ・程式 ・用品（毛巾、牙刷） |
| 【價格】 | 48，000日元（含稅） |
【重要事項】
- 提供淋浴（提供洗髮精、護髮乳和香皂）
- 本設施為體驗淨化靜修的設施，恕不接收16歲以下的孩子參加。
- 如果您對健康上有任何疑問，請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療，請務必提前讓我們知道。
- 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物，請提前與我們聯繫。
- 請注意，在體驗期間，我們不承擔任何事故或疾病的責任。
- 取消政策
- 根據以下取消規定，收取取消手續費用。
- 前一天：預訂價格的50%
- 當天：預訂價格的100%
- 未知會或no show：取消預訂費用的100%
- 如果預定的方案因主辦方取消，我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日，我們將全額退款。
- 預訂的人可以使用神戶三宮和善房八寧前之間的直達往返巴士票。 預訂後，請使用此表格申請。
- 如何度過入住前、退房后和連續幾晚的時間 讓您的旅行成為您生活中的休息時間 通過亞蘇寧 [在淡路島度過靜修的特殊體驗和方式] 請從這裡聯繫我們進行諮詢
- 〈懷孕或可能懷孕的人〉
・我們可能會在餐食和飲料中使用咖啡因或草藥。
如果您懷孕或有可能懷孕，請提前告知我們。
當天參加時請注意以下幾點。
・ZEN Wellness對健康的孕婦開放。 請遵循醫生的診斷和指示，正確評估您的身體狀況，並盡可能參與。
在飯店，所有工作人員都會為您提供支援，以便懷孕的客人可以度過舒適的時光。
