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ZENリトリート ランチプラン 【4時間】
ZENリトリート ランチプランは、燦々とふりそそぐ陽光、澄んだ空気、雄大な緑の中で
瞑想・ヨガを体験頂き、心身共にデトックス&リトリートするDay time4時間プラン。
シェフが腕を振るって作る出来立てのオリジナル禅坊料理や、手作り茶菓のほか
ZEN体験（ZEN茶）もお楽しみ頂けます。
また、個室の宿坊にてリラックスしてお過ごし頂ける環境もご用意しています。
【PROGRAM】
ウェルカムドリンク （30分）
ZEN Wellness -瞑想・ヨガ （60分）
禅坊料理 （60分）
ZEN体験 -ZEN茶 （60分）
ZEN Wellness -瞑想 （30分）
ZENリトリート ランチプラン【4時間】
【時間】
11:00 〜 15:00
【内容】
ZEN Wellness
ZEN茶
禅坊料理
【料金】
25,300円（税サ込）
お部屋利用
こちらのプランでは個室でごゆっくりお過ごしいただくことができます。
広々としたガラス窓から楽しめる四季折々の豊かな自然の景観を望みながら、
心穏やかにお過ごしください。
オプション料金 3,000円
ZENリトリート ランチプラン【3時間】
ZENリトリート ランチプラン【3時間】
新しくなったZENリトリート ランチプラン
短い時間で素敵な体験を
冬季スケジュール
2025年11月-2月
| 11:00 | チェックイン ウェルカムドリンク |
| 11:30 – 11:50 | ZEN Wellness（yoga/ストレッチ） |
| 11:50 – 12:10 | ZEN Wellness（坐る瞑想） |
| 12:15 – | 昼食(禅坊料理) ZEN茶 |
| 14:20 – (20分) | ZEN香 ZEN Wellness（坐る瞑想） |
| 15:00 | チェックアウト |
通常スケジュール
schedule
| 11:00 | チェックイン ウェルカムドリンク |
| 11:30 – 12:30 | ZEN Wellness |
| 12:40 – | 昼食(禅坊料理) ZEN茶 |
| 14:15 | ZEN Wellness(瞑想) |
| 15:00 | チェックアウト |
オプション
options
【1月2月限定】味噌づくり
料金：6,000円
所要時間：90分(13:30~15:00)
希少な無農薬大豆を使用した、大豆・麹・塩のみを使用した手前味噌づくり
※本オプションお申込みの方は14:20~のZEN Wellnessはスキップとなります
淡路瓦お香立てづくり
料金：5,000円
※別途着払いでの発送となります
所要時間：30分~(13:30~)
淡路瓦にあなたの世界観を彫りあなただけの特別なお香立てを
【11月~2月限定】養生喫茶セット
料金：5,000円
所要時間：20分~(14:50~)
冬の身体を癒し・温める禅坊靖寧の甘味と体質診断を元にパーソナルに養生する“心茶”をご提供します
※養生喫茶お申込みの方はZEN茶が季節のDetoxハーブティとなります
ZEN書
料金：1,000円
所要時間：20分~（お好きな時間で)
書家の紫舟氏が禅坊靖寧にて詠った詩を見本として、書写や臨写して内省を深める
また、ここでの体験や想いに筆をとる
禅坊料理
zen cuisine
自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。
禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、白砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。
調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。
禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。
お部屋
room
自然と調和した木造建築を
お楽しみください。
お部屋の中では自分自身を見つめ、
心穏やかにお過ごしください。
「朝のおつとめ」
当施設では鐘の音で起床頂いた後、
朝のおつとめとして皆様に雑巾がけなどの
お掃除をしていただいております。
次に使う方のために、
ご協力いただければと思います。
設備・アメニティ
ルームキー
フリーWi-Fi
畳ベッド
エアコン
禁煙
足湯
共有シャワールーム
タオル
アメニティ
歯磨きセット
ドライヤー
ZENリトリート ランチプラン【4時間】
| 【日程】 | 12月8日（月）〜 2026年4月7日（火） |
|---|---|
| 【時間】 | 11:00 - 15:00 |
| 【服装】 | 動きやすい服装をご用意ください。 部屋着・バスローブをご用意しておりませんのでご了承ください。 |
| 【料金に含まれるもの】 | プログラム 禅坊料理 お部屋利用 |
| 【料金】 | ¥25,300（税サ込） |
【重要事項】
- 自身と静かに向き合う時間を過ごすため、本プログラムは中学生以上の方を対象としており、小学生以下のお子様のご参加はご遠慮いただいております。
- 健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。
- 食事は禅坊料理になります。苦手な食材やアレルギーがございましたら、事前にご連絡ください。
- リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。
- キャンセル規定
- 下記のキャンセル規定に基づき、直前キャンセルの場合は料金が発⽣する場合がございます。
- 前日：ご予約料金の 50%
- 当日：ご予約料⾦の 100%
- 無断キャンセル：ご予約料金の 100%
- ※サービス料も含まれます
- 万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。
- 予約した方は神戸三宮 - 禅坊 靖寧前間の直通往復バスチケットがご利用いただけます。予約後こちらのフォームからお申し込みください。
- 〈妊娠中・妊娠の可能性のある方〉
・当館のお食事やお飲み物にカフェインやハーブが入ったものを使用する場合がございます。
妊娠中、妊娠の可能がある方は事前にお知らせくださいませ。
当日ご参加の際は以下の点にご注意ください。
・ZEN Wellnessは健康な妊婦のお客様にもご参加いただけます。医師の診断や指示に従って、ご自身の体調を適切に評価の上、可能な範囲でご参加ください。
当館では妊娠中のお客様にも快適にお過ごしいただけるよう、スタッフ一同サポートさせていただきます。
