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自然サイクルに合わせた月替わりのデトックスリトリート
季節と共に移り行く心と身体を優しく労わりましょう
月に一回デトックス習慣
ZEN Detoxリトリート
静寂の中、心を静め不要なものを手放す
心や身体の浄化を促す
行いと食事
自己と向き合う大切なとき
自然と調和した
ありのままのあなたへ
4月テーマ
旧暦では月のはじまりである“新月”の前日
月の光が完全に消え、自然のリズムも静まるとき
それは月の終わり“晦日（みそか）”
4月は“晦日”を丁寧に過ごす
“晦日のZEN Detox リトリート”
春の気が満ちて万物が清らかで生き生きとする、
生命力に溢れる季節
私たちの身体も同様にエネルギーが満ちるとき
冬の重さを残した身体には
そのバランスを保つのが難しい季節でもあります。
冬から春への季節の変わり目のデトックスは
春に起こりやすいさまざまな心身の不調の解消に役立ち、
自然と私たちに調和をもたらします
旧暦では月のはじまりである
“新月”の前日
月の光が完全に消え、
自然のリズムも静まるとき
それは月の終わり“晦日（みそか）”
4月は“晦日”を丁寧に過ごす
“晦日のZEN Detox リトリート”
春の気が満ちて万物が
清らかで生き生きとする、
生命力に溢れる季節
私たちの身体も同様に
エネルギーが満ちるとき
冬の重さを残した身体には
そのバランスを保つのが
難しい季節でもあります。
冬から春への季節の変わり目の
デトックスは
春に起こりやすいさまざまな
心身の不調の解消に役立ち、
自然と私たちに調和をもたらします
2025年
4月27日～28日
4月28日～29日
4月29日～30日
宿泊プラン
【日程】
4月27日(日)〜4月29日(火)
【時間】
チェックイン 15:00
チェックアウト 10:00
【料金】
¥48,000（税込別途サービス料10%）
1泊2日(朝夕/禅坊料理付き)
【連泊】ZEN Detox リトリート
【連泊】ZEN Detox リトリート
2泊3日/3泊4日の連泊プログラムはこちら
【日帰り】ZEN Detox ランチ
【日帰り】ZEN Detox ランチ
日帰りプランはこちら
スケジュール
schedule
ー Day1 ー
| 15:00 | チェックイン ウェルカムドリンク |
| 16:30~17:30 | Detox ZEN Wellness ヨガ&瞑想 |
| 17:30 | ZEN茶・ZEN書 |
| 18:30 | 夕食”禅坊料理” |
| 20:00~20:45 | Night ZEN Wellness 呼吸法/瞑想 |
| 20:45 | Free time |
| 24:00 | 消灯 |
ー Day2 ー
| 6:30 | 起床 |
| 6:45 | 朝のお勤め |
| 7:00 | Morning Detox ZEN Wellness フローヨガ&瞑想 |
| 8:10~ | 朝食”禅坊料理” |
| 10:00 | チェックアウト |
禅坊料理
zen cuisine
自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。
禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、白砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。
調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。
禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。
お部屋
room
自然と調和した木造建築を
お楽しみください。
お部屋の中では自分自身を見つめ、
心穏やかにお過ごしください。
「朝のおつとめ」
当施設では鐘の音で起床頂いた後、
朝のおつとめとして皆様に雑巾がけなどの
お掃除をしていただいております。
次に使う方のために、
ご協力いただければと思います。
設備・アメニティ
ルームキー
フリーWi-Fi
畳ベッド
エアコン
禁煙
足湯
共有シャワールーム
タオル
アメニティ
歯磨きセット
ドライヤー
講師
instructor
茶木 めぐみ
Chaki Megumi
南インドにてヨガのティーチャーズトレーニング修了後、
10年に渡り地元愛知にてビーチヨガやお寺ヨガ、
スタジオでのクラスを開催、現在もヨガ・インド哲学と仏教を学び続けています。
2022.4月より縁起に導かれ、禅坊靖寧へ。淡路島移住。
疲れたらいつでも戻ってきて、またリセットしてここからはじめる。
そんな”帰ってこれる場所”として、毎日頑張っているみなさんをいつでもお迎えします。
”目的を手放すこと、積極的に何もしない時間”を体験してもらい、
何かを得るのではなく、もうすでに手にしているものに気づいてもらう。
他でもない自分を大切にしていただく時間を
ここでは過ごしていただきたいと思っております。
・全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガ指導者資格(RYT-200)
・インターナショナルヨガアカデミー認定200時間ヨガ指導者資格(IYF-200)
・inner Sence of Wonder 108 days mindfulness program 修了
ZEN Detoxリトリート
Zen Detox Retreat
| 【日程】 | 4月27日(日)-4月29日(火) |
|---|---|
| 【時間】 | CHECK IN：15:00～15:30 CHECK OUT：～10:00 |
| 【服装】 | 動きやすい服装をご用意ください。 部屋着・バスローブをご用意しておりませんのでご了承ください。 |
| 【料金に含まれるもの】 | ・宿泊費用 ・禅坊料理 ・プログラム ・アメニティ(タオル、歯ブラシ) |
| 【料金】 | ¥48,000（税込別途サービス料10%） |
【重要事項】
- シャワーのご提供になります（シャンプー・リンス・ボディソープはございます）
- 自身と静かに向き合う時間を過ごすため、お子様のご参加は不可とさせていただきます。
- 健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。
- 食事は禅坊料理になります。苦手な食材やアレルギーがございましたら、事前にご連絡ください。
- リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。
- キャンセル規定
- 下記のキャンセル規定に基づき、直前キャンセルの場合は料金が発⽣する場合がございます。
- 前日：ご予約料金の 50%
- 当日：ご予約料⾦の 100%
- 無断キャンセル：ご予約料金の 100%
- 万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。
- 予約した方は神戸三宮 - 禅坊 靖寧前間の直通往復バスチケットがご利用いただけます。予約後こちらのフォームからお申し込みください。
- 〈妊娠中・妊娠の可能性のある方〉
・当館のお食事やお飲み物にカフェインやハーブが入ったものを使用する場合がございます。
妊娠中、妊娠の可能がある方は事前にお知らせくださいませ。
当日ご参加の際は以下の点にご注意ください。
・ZEN Wellnessは健康な妊婦のお客様にもご参加いただけます。医師の診断や指示に従って、ご自身の体調を適切に評価の上、可能な範囲でご参加ください。
当館では妊娠中のお客様にも快適にお過ごしいただけるよう、スタッフ一同サポートさせていただきます。
