一日遊預訂 
住宿預訂 
こころからだ浄化
クリーンスタート
年末特別宿泊プログラム
振り返りと目標設定ジャーナリング（書く瞑想）
禅坊 靖寧オリジナルノートにて
書き出すことで自分自身の今を知り・心の整理整頓を行います
“はじまりの島”淡路島にて
新たな目標設定にも繋がるような
新年のスタートを切る特別な旅
浄化ZEN Wellness
16:00
身体と心の浄化を目的としたリラックスとリフレッシュを促すヨガと瞑想
さらに、年末年始はジャーナリング(書く瞑想)で、自分の内面と向き合い、文字にすることで心の整理と思考のクレンジングを行います
ナイトトーキング 瞑想
20:00
静かな夜の時間に心を落ち着け、深いリラックスを得るための対話と瞑想のセッション。
サイレントタイム セルフセッション
7:00
言葉を手放し、自己と向き合う静寂の中で、自分自身を深く見つめる時間。
年末クリーンスタート × ZEN Stay
【時程表】
12月29日(日)、12月30日(月)
【時間】
チェックイン 15:00
チェックアウト 10:00
【價格】
48,000日圓（含稅）
2天1晚（含早晚餐/Zenbo料理）
ランチプランセットで60,000円
附表
schedule
第1天
| 15:00 | 入住 |
| 16:00~17:30 | 浄化ZEN Wellness (ヨガ・瞑想・書く瞑想) |
| 17:30 | 禪茶和禪書 |
| 18:30 | 晚餐“禪宗料理” |
| 20:00~20:45 | ナイトトーキング 瞑想 |
| 20:45 | 閑暇 |
| 24:00 | 關閉 |
第2天
| 6:30 | 起床 |
| 6:45~7:00 | 晨間工作 |
| 7:00 | サイレントタイム セルフセッション |
| 8:00 | 早餐“Zenbo料理” |
| 9:00~9:30 | クロージング |
| 10:00 | 退房 |
連泊
package
年末年始は連泊でもご参加いただくこともできます。
2泊3日
¥100,000(税込)
ランチプラン付き
3泊4日
¥150,000(税込)
ランチプラン付き
ZEN RETREAT
zen retreat
ZEN 茶道
通過日本美麗的傳統文化，
了解熱情好客的核心
ZEN 書道
我用毛筆寫的每一個字母，
一本讓你充滿平安的書。
仿照書法家石樹的書法。
禅坊料理
zen cuisine
自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。
禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、白砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。
調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。
禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。
房間
房間
與自然和諧相處的木製建築
享受。
看看房間里的自己，
請安心度過你的時間。
“晨班”
在我們的設施中，在聽到鐘聲后，
作為早晨服務，每個人都有一塊抹布等。
我們正在清潔它。
對於那些接下來使用它的人，
感謝您的合作。
設施與設施
房間鑰匙
免費無線上網
榻榻米床
空調
禁止吸煙
足浴
共用淋浴間
毛巾
禮儀
牙刷套裝
乾衣機
講師
instructor
Megumi Chaki
在南印度完成瑜伽老師的培訓后，
10年來，愛知縣的海灘瑜伽和寺廟瑜伽，
她在工作室上課，並繼續學習瑜伽、印度哲學和佛教。
從2022年4月起，在吉祥的指引下，前往禪宗寺廟景寧。 搬到淡路島。
如果我累了，我可以隨時回來，重新開始，然後從這裡開始。
作為這樣一個“回來的地方”，我們將永遠歡迎所有每天努力工作的人。
讓他們體驗“放下自己的目標，有時間主動無所事事”
這不是為了得到什麼，而是為了讓他們意識到他們已經擁有的東西。
花點時間照顧好自己
我希望你在這裡度過你的時間。
- 國家瑜伽聯盟認證的 200 小時瑜伽老師 （RYT-200）
・國際瑜伽學院認證200小時瑜伽老師認證（IYF-200）
・完成內在的 Sence of Wonder 108 天正念計劃
【年末年始】年末クリーンスタート × ZEN Stay
clean start zenstay
| 【時程表】 | 12月29日(日)、12月30日(月) |
|---|---|
| 【時間】 | 入住時間：15：00 退房時間：10：00 |
| 【服裝】 | 請攜帶易於移動的衣服。 請注意，我們不提供家居服或浴袍。 |
| 【包含於方案中的服務】 | ・住宿費 ・禪宗佛教美食 ・程式 ・用品（毛巾、牙刷） |
| 【價格】 | 48，000日元（含稅） |
【重要事項】
- 提供淋浴（提供洗髮精、護髮乳和香皂）
- 本設施為體驗淨化靜修的設施，恕不接收16歲以下的孩子參加。
- 如果您對健康上有任何疑問，請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。 如您有疾病、過敏或正在治療，請務必提前讓我們知道。
- 餐點為禪宗傳統的精進料理。 如果您對任何食物過敏或不食用特定食物，請提前與我們聯繫。
- 請注意，在體驗期間，我們不承擔任何事故或疾病的責任。
- 取消政策
- 根據以下取消規定，收取取消手續費用。
- 前一天：預訂價格的50%
- 當天：預訂價格的100%
- 未知會或no show：取消預訂費用的100%
- 如果預定的方案因主辦方取消，我們將安排替代日期。 如果您無法參加其他日，我們將全額退款。
- 預訂的人可以使用神戶三宮和善房八寧前之間的直達往返巴士票。 預訂後，請使用此表格申請。
- 〈懷孕或可能懷孕的人〉
・我們可能會在餐食和飲料中使用咖啡因或草藥。
如果您懷孕或有可能懷孕，請提前告知我們。
當天參加時請注意以下幾點。
・ZEN Wellness對健康的孕婦開放。 請遵循醫生的診斷和指示，正確評估您的身體狀況，並盡可能參與。
在飯店，所有工作人員都會為您提供支援，以便懷孕的客人可以度過舒適的時光。
