真夏の月夜に
森からの自然な冷風で
夕涼み

ハンドパンやシンギングリンの倍音に
心を委ねて意識の深部まで
旅をしましょう

ここでしか味わえない
幻想的な音と自然に抱かれ
精神と身体を労わり癒していきます

夏の暑さに疲弊した身体を癒し、
心身のエネルギーを調整する季節のハーブティをご用意致します。
倍音の響きを全身に浴びてハーブティをいただきながらデッキで坐り瞑想するも、
寝っ転がってリラクゼーションを深めるのも。
思い思いのときをお過ごしください。

倍音とは

基本周波数の整数倍の周波数成分のことを”倍音”といい、例えば、基本周波数が100Hzの場合
倍音は高音域にあり200Hz、300Hz、400Hzなどが存在します。
この倍音が音に豊かさや広がり、そして透明感を与える役割を果たしています。
特定の倍音を強調した楽器が倍音楽器といわれ、ハンドパンもそのひとつです。

倍音浴とは

倍音の響きと振動は脳波や自律神経へ影響を与えるため、深いリラクゼーション効果があり、
瞑想状態へ導き、瞑想を深化させます。
心身の調和とバランスを取り戻し、Well-beingの促進へ役立つでしょう。

儲備

禪室度假酒店（ZEN RETREAT）

zen retreat

ZEN 茶道

通過日本美麗的傳統文化，
了解熱情好客的核心

ZEN 書道

我用毛筆寫的每一個字母，
一本讓你充滿平安的書。
仿照書法家石樹的書法。

附表

schedule

第1天

15:00	入住
16:00〜17:00	禪療養生
17:00	禪茶和禪書
18:30	夕食”禅坊料理”
20:00〜20:30	夕涼み倍音浴・夏の身体を労わるハーブティとハンドパンの倍音をお楽しみください
20:45	閑暇
22:00	睡覺

第2天

6:30	起床
6:45〜7:00	早課
7:20〜8:00	禪療養生
8:30〜9:30	朝食"禅坊料理"
10:00	退房

儲備

淡路島でリトリート旅

retreat in awaji

チェックイン前アウト後・連泊の過ごし方
靖寧を通してあなたの旅が
人生の休息のときとなるよう
【淡路島をリトリートする特別な体験と
過ごし方】ご相談ください

ご相談はこちら

禪宗佛教美食

zen cuisine

從淡路島的四季開始，淡路島擁有豐富的自然風光
禪宗佛教美食，會讓你感覺良好。

禪波亞蘇寧原創的「禪僧料理”
動物產品、糖、油、乳製品、麵粉
不使用任何一種的菜餚。

調味時間為 1 至 3 年
用傳統方法製成的天然釀造調味品。
來自啤酒廠的味噌、醬油、味醂等
我直接拿到了，發酵一直沒有停止
使用自製甘酒和醬油等調味料。

海帶湯，這是禪宗佛教美食的基礎
使用的海帶是經過精心挑選的
使用來自北海道利尻的產品。

房間

自然と調和した木造建築を
お楽しみください。
お部屋の中では自分自身を見つめ、
心穏やかにお過ごしください。

“晨班”

当施設では鐘の音で起床頂いた後、
朝のおつとめとして皆様に雑巾がけなどの
お掃除をしていただいております。
次に使う方のために、
ご協力いただければと思います。

設施與設施

房間鑰匙
免費無線上網
榻榻米床
空調
禁止吸煙
足浴
共用淋浴間
毛巾
禮儀
牙刷套裝
乾衣機

講師

instructor

Megumi Chaki

在南印度完成瑜伽老師的培訓后，
10年來，愛知縣的海灘瑜伽和寺廟瑜伽，
她在工作室上課，並繼續學習瑜伽、印度哲學和佛教。
從2022年4月起，在吉祥的指引下，前往禪宗寺廟景寧。搬到淡路島。

如果我累了，我可以隨時回來，重新開始，然後從這裡開始。
作為這樣一個“回來的地方”，我們將永遠歡迎所有每天努力工作的人。

讓他們體驗“放下自己的目標，有時間主動無所事事”
這不是為了得到什麼，而是為了讓他們意識到他們已經擁有的東西。
花點時間照顧好自己
我希望你在這裡度過你的時間。

- 國家瑜伽聯盟認證的 200 小時瑜伽老師（RYT-200）
・國際瑜伽學院認證200小時瑜伽老師認證（IYF-200）
・完成內在的 Sence of Wonder 108 天正念計劃

Meaw

保持冷靜，快樂！
我的目標是給每個人帶來快樂並傳播正能量！
我的冥想課是專門為練習而設計的
對所有人（包括初學者）來說都毫不費力且平易近人。

・完成日本禪修協會認證教練（Nirmal方法）

儲備

ZEN STAY × 倍音浴

禪意住宿

【時程表】	8月10日(土)〜8月11日(日) 8月12日(月)〜8月13日(火) 8月14日(水)〜8月15日(木)
【時間】	入住時間：15：00 退房時間：10：00
【申請人數】	預定23人
【服裝】	請攜帶易於移動的衣服。請注意，我們不提供家居服或浴袍。
【包含於方案中的服務】	・住宿費・禪宗佛教美食・程式・用品（毛巾、牙刷）
【價格】	48，000日元（含稅）

【重要事項】

提供淋浴（提供洗髮精、護髮乳和香皂）
本設施為體驗淨化靜修的設施，恕不接收16歲以下的孩子參加。
如果您對健康上有任何疑問，請諮詢您的醫生後再申請參與本活動。如您有疾病、過敏或正在治療，請務必提前讓我們知道。
餐點為禪宗傳統的精進料理。如果您對任何食物過敏或不食用特定食物，請提前與我們聯繫。
請注意，在體驗期間，我們不承擔任何事故或疾病的責任。
取消政策
- 根據以下取消規定，收取取消手續費用。
- 前一天：預訂價格的50%
- 當天：預訂價格的100%
- 未知會或no show：取消預訂費用的100%
如果預定的方案因主辦方取消，我們將安排替代日期。如果您無法參加其他日，我們將全額退款。
預訂的人可以使用神戶三宮和善房八寧前之間的直達往返巴士票。預訂後，請使用此表格申請。
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