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SANTHOSHA“足るを知る美学”国際ヨガデー記念ヨガリトリート

SANTHOSHA YOGA Retreat

SANTHOSHA“足るを知る美学”国際ヨガデー記念ヨガリトリートの画像

ヒマラヤヨガ

ヒマラヤヨガの特徴は、ペアワークや
道具を使う動作を通して自身の可動域を超えて
身体を動かし整えていく所にあります。
今回は、ヨガを日常的に練習されている方でも
全くヨガを未経験の方でも
楽しんでいただけるような練習を集めて
クラスを構成しています。

古典ヨガと呼吸法

国際ヨガデーにちなみ
10世紀に初めて僧侶以外の庶民に
一般公開されたヨガの型を
現代版にアレンジしたものを体験します

コンテンツ

content

ZENリトリート

zen retreat

ZEN 茶

ZEN 茶

日本の美しい伝統文化を通して、
おもてなしの心を学ぶ

ZEN 書

ZEN 書

一字一字、筆を走らせるたびに、
やすらぎに満たされる書。
書家・紫舟氏の書を手本に。

ZEN 香

ZEN 香

感覚を研ぎ澄まし、香りを「聞く」心に安らぎを感じるひと時。

スケジュール

schedule

ー Day1 ー

16:30チェックイン & Welcome Drink
17:00~17:45ZEN書
17:50~18:10講師自己紹介
ヒマラヤヨガ紹介
18:10~19:25ヒマラヤヨガ「60分」
19:30~20:30夕食・禅坊料理
20:30~21:00Q&A session(日本茶)
21:00~Free time

ー Day2 ー

6:30起床
6:45~7:15朝のおつとめ
7:30-8:30古典ヨガと呼吸法
8:30〜9:00Q&A session
9:00〜10:00朝食・禅坊料理
10:30~11:00お部屋の掃除
11:00チェックアウト

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