真夏の月夜に
森からの自然な冷風で
夕涼み
ハンドパンやシンギングリンの倍音に
心を委ねて意識の深部まで
旅をしましょう
ここでしか味わえない
幻想的な音と自然に抱かれ
精神と身体を労わり癒していきます
夏の暑さに疲弊した身体を癒し、
心身のエネルギーを調整する季節のハーブティをご用意致します。
倍音の響きを全身に浴びてハーブティをいただきながらデッキで坐り瞑想するも、
寝っ転がってリラクゼーションを深めるのも。
思い思いのときをお過ごしください。
![](https://zenbo-seinei.com/wp-content/uploads/2022/10/yoga05-1024x768.jpeg)
倍音とは
基本周波数の整数倍の周波数成分のことを”倍音”といい、例えば、基本周波数が100Hzの場合
倍音は高音域にあり200Hz、300Hz、400Hzなどが存在します。
この倍音が音に豊かさや広がり、そして透明感を与える役割を果たしています。
特定の倍音を強調した楽器が倍音楽器といわれ、ハンドパンもそのひとつです。
倍音浴とは
倍音の響きと振動は脳波や自律神経へ影響を与えるため、深いリラクゼーション効果があり、
瞑想状態へ導き、瞑想を深化させます。
心身の調和とバランスを取り戻し、Well-beingの促進へ役立つでしょう。
ZENリトリート
zen retreat
![ZEN 茶](https://zenbo-seinei.com/wp-content/uploads/2023/05/297735024_1055320411843963_6599561549303906252_n.jpg)
ZEN 茶
日本の美しい伝統文化を通して、
おもてなしの心を学ぶ
![ZEN 書](https://zenbo-seinei.com/wp-content/uploads/2023/05/285479485_685909289150690_6372548618142573067_n.jpg)
ZEN 書
一字一字、筆を走らせるたびに、
やすらぎに満たされる書。
書家・紫舟氏の書を手本に。
スケジュール
schedule
ー Day1 ー
15:00 | チェックイン |
16:00〜17:00 | ZEN Wellness |
17:00 | ZEN茶・ZEN書 |
18:30 | 夕食”禅坊料理” |
20:00〜20:30 | 夕涼み倍音浴 ・夏の身体を労わるハーブティとハンドパンの倍音をお楽しみください |
20:45 | Free time |
22:00 | 就寝 |
ー Day2 ー
6:30 | 起床 |
6:45〜7:00 | 朝のおつとめ |
7:20〜8:00 | ZEN Wellness |
8:30〜9:30 | 朝食"禅坊料理" |
10:00 | チェックアウト |
淡路島でリトリート旅
retreat in awaji
![淡路島でリトリート旅](http://zenbo-seinei.com/wp-content/uploads/2024/06/islandretreat-02-01.jpg)
チェックイン前アウト後・連泊の過ごし方
靖寧を通してあなたの旅が
人生の休息のときとなるよう
【淡路島をリトリートする特別な体験と
過ごし方】ご相談ください
禅坊料理
zen cuisine
![禅坊料理](
https://zenbo-seinei.com/wp-content/uploads/2024/02/LINE_ALBUM_料理 晩ご飯_240125_1-edited.jpg )
自然豊かな淡路島に四季から
気をいただく禅坊料理。
禅坊 靖寧オリジナルの「禅坊料理」は、
動物性食品、砂糖、油、乳製品、小麦粉を
一切使用せず作られた料理。
調味料は1年から3年の時間をかけて
伝統的な製法で作られた天然醸造の調味料。
味噌、醤油、みりんなどを蔵元から
直送で手に入れ、発酵が止まっていない
自家製の甘酒や醤などの調味料を使用。
禅坊料理のベースとなる昆布出汁に
使用している昆布は厳選された
北海道利尻産の物を使用。
お部屋
room
![お部屋](
https://zenbo-seinei.com/wp-content/themes/zenbo/media/images/Room-Color-adjusment.jpg )
自然と調和した木造建築を
お楽しみください。
お部屋の中では自分自身を見つめ、
心穏やかにお過ごしください。
「朝のおつとめ」
当施設では鐘の音で起床頂いた後、
朝のおつとめとして皆様に雑巾がけなどの
お掃除をしていただいております。
次に使う方のために、
ご協力いただければと思います。
設備・アメニティ
ルームキー
フリーWi-Fi
畳ベッド
エアコン
禁煙
足湯
共有シャワールーム
タオル
アメニティ
歯磨きセット
ドライヤー
講師
instructor
![茶木 めぐみ](https://zenbo-seinei.com/wp-content/uploads/2024/01/DSC02776_compressed02-scaled-e1705992754864.jpg)
茶木 めぐみ
Chaki Megumi
南インドにてヨガのティーチャーズトレーニング修了後、
10年に渡り地元愛知にてビーチヨガやお寺ヨガ、
スタジオでのクラスを開催、現在もヨガ・インド哲学と仏教を学び続けています。
2022.4月より縁起に導かれ、禅坊靖寧へ。淡路島移住。
疲れたらいつでも戻ってきて、またリセットしてここからはじめる。
そんな”帰ってこれる場所”として、毎日頑張っているみなさんをいつでもお迎えします。
”目的を手放すこと、積極的に何もしない時間”を体験してもらい、
何かを得るのではなく、もうすでに手にしているものに気づいてもらう。
他でもない自分を大切にしていただく時間を
ここでは過ごしていただきたいと思っております。
・全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガ指導者資格(RYT-200)
・インターナショナルヨガアカデミー認定200時間ヨガ指導者資格(IYF-200)
・inner Sence of Wonder 108 days mindfulness program 修了
![Meaw](https://zenbo-seinei.com/wp-content/uploads/2024/01/DSC02802_compressed-e1705992643323.jpg)
Meaw
Stay Calm and be Happy!
I aim to bring joy and spread positivity to everyone!
My meditation class is specifically crafted to make the practice
effortless and approachable for all, including beginners.
・日本瞑想協会認定コーチ修了 (ニーマルメソッド)
ZEN STAY × 倍音浴
zen stay
【日程】 | 8月10日(土)〜8月11日(日) 8月12日(月)〜8月13日(火) 8月14日(水)〜8月15日(木) |
---|---|
【時間】 | CHECK IN:15:00 CHECK OUT:10:00 |
【募集人数】 | 23名予定 |
【服装】 | 動きやすい服装をご用意ください。 部屋着・バスローブをご用意しておりませんのでご了承ください。 |
【料金に含まれるもの】 | ・宿泊費用 ・禅坊料理 ・プログラム ・アメニティ(タオル、歯ブラシ) |
【料金】 | ¥48,000(税込) |
【重要事項】
- シャワーのご提供になります(シャンプー・リンス・ボディソープはございます)
- 自身と静かに向き合う時間を過ごすため、お子様のご参加は不可とさせていただきます。
- 健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。
- 食事は禅坊料理になります。苦手な食材やアレルギーがございましたら、事前にご連絡ください。
- リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。
- キャンセル規定
- 下記のキャンセル規定に基づき、直前キャンセルの場合は料金が発⽣する場合がございます。
- 前日:ご予約料金の 50%
- 当日:ご予約料⾦の 100%
- 無断キャンセル:ご予約料金の 100%
- 万が一主催者都合によりツアーが中止になる際は、代替日程をご用意いたします。代替日程にご参加できない場合は、全額返金いたします。
- 予約した方は神戸三宮 - 禅坊 靖寧前間の直通往復バスチケットがご利用いただけます。予約後こちらのフォームからお申し込みください。
- チェックイン前アウト後・連泊の過ごし方 靖寧を通してあなたの旅が人生の休息のときとなるよう 【淡路島をリトリートする特別な体験と過ごし方】ご相談くださいご相談はこちらから