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禅の思想を取り入れたデトックスとリトリートの
ワークアウトプログラムを堪能できる２日を過ごす。
満月の日は手放したいことを解放して
新しいステージへ進む最良な日自己理解セッション
Mind Care(書く瞑想)・ヨガ・瞑想
オリジナルプログラムを通して SELF LOVE に向かい歩んでいきます
禅坊靖寧の大自然豊かな環境と拘りが
詰まった身体に優しい 「禅坊 料理 」で身も心も癒しを感じて頂けます
家を一歩出た時から始まる、
ウェルビーイングジャーニーへ
P R O G R A M
Meditation
瞑想
落ち着いて自分と向き合う時間
です。自然な呼吸で軽く目を
閉じ、心を感じます。
起きている現実を俯瞰する能力を磨きます。
Morning Yoga
朝ヨガ
朝の時間の過ごし方は、
一日のコンディションを左右する大切な時間です。
Morning Yogaですっきりする
ことができ、気持ちの良い
スタートを切ることができます。
Well-being Session
ウェルビーイングとは
精神的・身体的・社会的全てにおいて満たされ
快適な状態大切な
のはそれがすぐそばにあることに
“気づけるか ”Self Love / What‘s me?
の探求からはじめましょう。
ZENBO Cuisine
禅坊料理
落ち着いて自分と向き合う時間です。
自然な呼吸で軽く目を閉じ、心を感じます。
起きている現実を俯瞰する能力を磨きます。
ZEN Tea time
ZEN 茶
日本の美しい伝統文化を通して、
おもてなしの心を学ぶ。
